Варуна-Мудра (мудра ВОДЫ)

Какая польза от Варуна-мудры?

Ниже перечислены всего несколько положительных эффектов от выполнения мудры Варуны, на самом же деле их гораздо больше. Мудру Воды следует практиковать по 15 минут 3 раза в день.

  • Эта мудра помогает сбалансировать элемент воды в организме (и само название мудры говорит об этом, ведь Варуна – это имя бога воды)
  • Варуна-мудра увлажняет тело и  утоляет жажду, поскольку она увеличивает слюноотделение благодаря активизации слюнных желез
  • Помогает при обезвоживании и инфекциях желудка
  • Помогает при почечной недостаточности и способствует мочеиспусканию
  • Улучшает циркуляцию жидкостей в организме, освобождает тело от избыточной слизи, снимает отечность
  • Благотворно действует на проблемную кожу (особенно при морщинах, инфекциях кожи и ее сухости)
  • Очищает кровь и исцеляет многие болезни крови
  • Компенсирует нехватку воды в организме (но это не значит, что вам не нужно выпивать 3-4 литра воды в день)
  • Устраняет запоры
  • Улучшает состав крови (нарушенный из-за нехватки воды) и освежает тело.

Не выполняйте мудру Варуны сразу после приема пищи или непосредственно до него.

Выполнение мудры Варуны:

 Вариант 1  Вариант 2
 varuna-mudra  Mudra-vody

 

 Видео: Варуна-мудра

Большой палец кладем на ноготь мизинца, остальные три пальца вытянуты. Можно выполнять мудру под музыку видео (рекомендуется 15-30 минут).