ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА: простой комплекс для повышения энергетики

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА: простой комплекс для повышения энергетики

В современный век перегруженности информацией и быстрых темпов многие из нас сталкиваются с проблемой сниженного энергетического состояния, когда буквально «опускаются руки», и ни на что нет сил. К счастью, есть простой и быстрый способ вернуть себе наполненность...

Упражнения для укрепления мышц вокруг тазобедренных суставов

Нижеприведенные упражнения предназначены для укрепления мышц в области тазобедренных суставов. Эти упражнения не требуют специального оборудования и могут выполняться самостоятельно в домашних условиях. Однако прежде, чем браться за комплекс, следует обсудить с...
Гимнастика от простатита

Гимнастика от простатита

Простатит, как и всякая телесная болезнь, имеет в своей причине духовное нездоровье, душевное неблагополучие. Однако, при лечении простатита (устранении его причины на уровне души) большую помощь телу могут оказать и физические упражнения. Благотворное действие...
Комплекс Воробьева: скрытая гимнастика для похудения и не только

Комплекс Воробьева: скрытая гимнастика для похудения и не только

Как известно, самые ценные, простые и эффективные рецепты приходят к нам «из древности».  К таким же кладезям полезности можно отнести и скрытую гимнастику Воробьева, корни которой уходят в 80-е годы Советского Союза. С тех пор, как эта очень простая и эффективная...
Упражнение с теннисным мячиком для свода стопы

Упражнение с теннисным мячиком для свода стопы

Для легкого мини-массажа, который растягивает и успокаивает своды стоп, можно использовать обыкновенный теннисный мячик. Скиньте обувь и покатайте каждой стопой теннисный мяч, мяч для гольфа или круглую баночку из-под моющих средств (например, из-под шампуни или...

Как поддержать тело с помощью физических упражнений для чакр

Здоровье, сила и энергия нашего тела обеспечивается работой энергетических центров – чакр. Дисбаланс в работе чакр происходит прежде всего из-за нашего душевного несовершенства, разрушительных мыслей, поступков, чувств. Поэтому восстанавливать нормальную работу чакр...
Если падает зрение: советы Аюрведы

Если падает зрение: советы Аюрведы

К сожалению, в наше время, век компьютеров и смартфонов проблема со зрением стала широко распространенной – у многих людей падает зрение. По мнению Аюрведы – корень причины, по которой падает зрение, особенно в молодом возрасте, находится в кишечнике. При запорах, не...

Йога Активации Мозга. Наследие Ганеши

Популяризировано это упражнение из индийской традиции, и на западе называется «супер-йога для мозга».  Это простое упражнение, выполнение которого доступно каждому человеку,  активизирует нейроны мозга и занимает всего 2 минуты в день, но этого времени достаточно,...
КОНЦЕНТРАЦИЯ – свойство внимания. Упражнения на развитие концентрации

КОНЦЕНТРАЦИЯ – свойство внимания. Упражнения на развитие концентрации

Понятие концентрации начали использовать в психологии сравнительно недавно, лишь с 20-го века. В основном это понятие существует в рамках духовных традиций и тесно связано с медитацией. Существует много методов развития концентрации. В любом случае, процесс это не...
Сурья Намаскар. Внутренняя работа в практике упражнений

Сурья Намаскар. Внутренняя работа в практике упражнений

Изначальная идея хатха-йоги не в развитии физического тела, а в работе со своим сознанием – с тонким телом ума, с тонким телом разума, с праной. Сурья Намаскар  - Почтение Солнцу Сурья Намаскар  – широко распространенный комплекс упражнений, он известен повсюду...