Сурья Намаскар. Внутренняя работа в практике упражнений

Сурья Намаскар. Внутренняя работаИзначальная идея хатха-йоги не в развитии физического тела, а в работе со своим сознанием – с тонким телом ума, с тонким телом разума, с праной.

Сурья Намаскар  - Почтение Солнцу

Сурья Намаскар  – широко распространенный комплекс упражнений, он известен повсюду в мире. Многим людям упражнения Сурья Намаскар представляются как череда поклонов и прогибов вперед-назад. Человек, который совершает поклоны с целью согнуться-разогнуться несколько раз, совершает не Сурья Намаскар, а намаскар (почтение) своему телу, самому себе, своему собственному эгоизму. На самом же деле почтение должно выражаться Солнцу. Но когда человек выполняет упражнения не осознано, глубинный смысл практики обесценивается. Ибо человек не думает в этот момент о Солнце, он поглощен самим собой. Думая о том, как достать лбом колени, человек не скоро их достанет. Потому что чтобы действительно достать их, нужно забыть об этом. Сурья Намаскар – это оказание почтения Личности, смысл существования которой – служение всем нам. Ведь без Ее присутствия в этой Вселенной мы бы вообще не смогли жить. Потому что только Она является проводником Божественной энегрии, которую мы видим как солнечный свет, которую мы чувствуем как тепло. Все виды огня, которые в человеке присутствуют, идут от Солнца.

Как правильно выполнять упражнения Сурья Намаскар

Чтобы правильно делать Сурья Намаскар, нужно постоянно настраиваться на Солнце. Но еще лучше – настраиваться на источник всех этих энергий (так написано в Ведах). Потому что Сурья – только их проводник. В центре Солнца находится Сурья Нараяна, так же как в сердце каждого из нас находится Сверхдуша (Параматма). А в центре Солнца находится Сверхдуша Солнца, которую зовут Сурья Нараяна. И когда человек выполняет упражнения, ему нужно постоянно настраиваться на Сверхдушу Солнца в настороении глубокого почтения и благодарности к этой Личности. В этот момент человек полностью забывает о теле. Естественно, необходимо какое-то время, чтобы последовательность телодвижений (асан) дошла до определенного автоматизма, чтобы не останавливаться при этом. Человек должен плавно перетекать из одной асаны в другую, но в этот момент он должен постоянно быть настроен на Сурья Нараяну и выражать ей свое почтение. Тело в этом случае просто инструмент. Когда мы ставим тело в определенное положение, в нашей психике открываются-закрываются определенные каналы, которые позволяют нам настроиться на эту Личность и отдать Ей настолько много почтения, насколько мы в состоянии это сделать.

Такова глубинная суть упражнений Сурья Намаскар. И вся хатха-йога предполагает, что человек не концентрируется на своем теле, а забывает о нем.

По материалам Аюрведарадио


, ,