ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА: простой комплекс для повышения энергетики

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА: простой комплекс для повышения энергетики

В современный век перегруженности информацией и быстрых темпов многие из нас сталкиваются с проблемой сниженного энергетического состояния, когда буквально «опускаются руки», и ни на что нет сил. К счастью, есть простой и быстрый способ вернуть себе наполненность...

Упражнения для укрепления мышц вокруг тазобедренных суставов

Нижеприведенные упражнения предназначены для укрепления мышц в области тазобедренных суставов. Эти упражнения не требуют специального оборудования и могут выполняться самостоятельно в домашних условиях. Однако прежде, чем браться за комплекс, следует обсудить с...
Облепиховое масло для ПОХУДЕНИЯ

Облепиховое масло для ПОХУДЕНИЯ

Облепиховое масло прежде всего известно своими потрясающими косметическими свойствами, однако у этой яркой, жизнерадостной ягоды есть и другая сила – способность помочь в сбросе лишнего веса, похудении. Знали ли вы… что масло облепиховых ягод, при приеме внутрь,...
Польза греческой диеты: Ешьте как греческие боги и худейте

Польза греческой диеты: Ешьте как греческие боги и худейте

Самая эффективная диета в мире, помогающая поправить здоровье и похудеть, является одновременно и самой древней диетой. В книге «Греческая диета» авторы открывают причины высокой эффективности Средиземноморской диеты, с точки зрения современной науки. Мы приводим...
Гимнастика от простатита

Гимнастика от простатита

Простатит, как и всякая телесная болезнь, имеет в своей причине духовное нездоровье, душевное неблагополучие. Однако, при лечении простатита (устранении его причины на уровне души) большую помощь телу могут оказать и физические упражнения. Благотворное действие...
Комплекс Воробьева: скрытая гимнастика для похудения и не только

Комплекс Воробьева: скрытая гимнастика для похудения и не только

Как известно, самые ценные, простые и эффективные рецепты приходят к нам «из древности».  К таким же кладезям полезности можно отнести и скрытую гимнастику Воробьева, корни которой уходят в 80-е годы Советского Союза. С тех пор, как эта очень простая и эффективная...
Упражнение с теннисным мячиком для свода стопы

Упражнение с теннисным мячиком для свода стопы

Для легкого мини-массажа, который растягивает и успокаивает своды стоп, можно использовать обыкновенный теннисный мячик. Скиньте обувь и покатайте каждой стопой теннисный мяч, мяч для гольфа или круглую баночку из-под моющих средств (например, из-под шампуни или...
Сасси. Напиток для сжигания жира

Сасси. Напиток для сжигания жира

Специалист по питанию Вирджиния Сасси, создательница этого чудесного напитка, названного в ее честь «Сасси», утверждает, что этот напиток производит очень сильный эффект на пищеварительную систему и значительно сокращает способность пищи скапливать газы в желудке и,...
Еда для печени, почек, мозга и желудка

Еда для печени, почек, мозга и желудка

Всем известно, что главное для организма – это сбалансированное питание, ведь ему необходимы все составляющие пищи – белки, жиры, углеводы, микроэлемены, витамины и т.д. Однако уже давно ни для кого не секрет, что органы нашего тела «любят» тот или иной вид пищи, ведь...
Как ПЛАВАТЬ, чтобы СЖЕЧЬ ЖИР

Как ПЛАВАТЬ, чтобы СЖЕЧЬ ЖИР

Водная среда – прекрасное место для тренировок, помогающих сжечь жир. Плавание – аэробная активность, а это означает, что при таком виде тренировки расходуются именно запасы жира. Известно, что плавать нужно не как попало, а с определенной частотой, интенсивностью и...
Занятия фитнесом. Как найти мотивацию и не бросить тренировки

Занятия фитнесом. Как найти мотивацию и не бросить тренировки

Исследования показывают, что как минимум 50% людей, которые начинают заниматься фитнесом, бросают свои тренировки в течение 3-х последующих месяцев, а многие из оставшихся бросают тренировки в свой первый «спортивный» год. Большое количество людей вообще никогда не...