7 натуральных средств против гриппа

средства против гриппаЭти естественные, натуральные средства смогут существенно помочь вам в борьбе против гриппа, значительно усилив ваш иммунитет:

Натуральный ЙОГУРТ

Эксперимент ученых на студентах, которые особенно подвержены стрессу и недосыпанию, показал, что те из них, кто ежедневно употреблял пробиотики (натуральный йогурт), преносил грипп легче и их простуда проходила быстрее. Если йогурт содержит живые и активные бактерии (а это должно быть указано на этикетке), то такой йогурт – хорошее вспомогательное средство против гриппа.

Сладкий картофель

Сладкий картофель – прекрасный источник витамина А, который очень необходим организму при борьбе с инфекциями. Витамин А помогает коже  – естественному барьеру, не пропускающему бактерии и вирусы в организм – стать сильной и здоровой.

Рыба (особенно семга, форель, лосось) против гриппа

Такая рыба – щедрый источник витамина D. Ученые установили, что люди с достаточным количеством этого витамина в организме на 36% реже болеют респираторными инфекциями.

Грибы

Медицине давно известно, что грибы повышают иммунитет и даже борются  с раком. Недавнее научное исследование выяснило, что вещество, содержащееся в шампиньонах повышает активность лейкоцитов – агрессивных белых кровяных телец, которые борются с опухолями и вирусами.

Шоколад

Против гриппа борются именно флавоноиды, содержащиеся в этом вкусном продукте. Флавоноиды поддерживают Т-клетки, которые усиливают естественную защиту организма от гриппа и других инфекций. Особенно в этом деле хорош черный шоколад, поскольку он содержит больше какао – источника флавоноидов.

Зеленый чай в борьбе против гриппа

Зеленый чай, как известно, богат катехинами – антиоксидантами с противовирусными свойствами. В лабораторных условиях установлено, что именно зеленый чай не дает вирусу гриппа размножаться.

Аспарагус

Хоть этот натуральный продукт не очень привычен для нашего питания, воспользоваться им как натуральным средством против гриппа все же стоит. Ведь аспарагус содержит огромное количество солей фолиевой кислоты, а она крайне необходима нашей иммунной системе: ее недостаток уменьшает выработку лейкоцитов, которые (как говорилось выше), борются с инфекцией.


,