5 рецептов смузи: фруктово-овощные смузи для очищения организма

Рецепты смузиМногие люди, заботящиеся о состоянии своего здоровья, увлекаются глобальным очищением организма. При этом они претерпевают не всегда комфортные процедуры и подвергают себя различным «истязаниям». Вместо неприятных процедур всегда можно прибегнуть к нашим натуральным помощникам, которые вкусно и эффективно помогут справиться с задачей очищения.

Рецепт «Зеленый смузи», очищающий организм

Ингридиенты:

  • ½ чашки воды
  • ½ чашки свежевыжатого яблочного сока
  • 3 листа огородной капусты
  • ¼ зеленого яблока
  • ½ лимона
  • 2, 5 сантиметровый кусочек имбиря
  • ¼ чайной ложки кайенского перца
  • 1 столовой ложки настоящего кленового сиропа (можно заменить другим сиропом)

Приготовление:

Все ингридиенты смешать в блендере, вливая жидкости в последнюю очередь. Смешивать тчательно, до полного размельчения. Пейте с удовольствием маленькими глотками.

Рецепт смузи «Зеленые друзья»

В этом рецепте очищающего смузи сельдерей и петрушка являются прекрасными диуретиками, а это значит, что они помогут вам вывести токсины из организма через жидкость. Огородная капуста и манго помогут пищеварению, усиливая очищение организма.

  • 1¼ чашки измельченной огородной капусты (конечно, без корней и грубых прожилок)
  • 1¼ чашки нарезанного кубиками манго (свежего или замороженного)
  • 2 средние веточки сельдерея (нарезать)
  • 1 чашки свежевыжатого сока мандарина или апельсина
  • ¼ чашки нарезанной петрушки
  • ¼ чашки измельченной мяты (замечательно, если вы ее сами вырастили и насушили)

Все смешать в блендере и измельчать до густой кашици. Рецепт рассчитан на 2 порции смузи.

Рецепт очищающего смузи из клюквы

Этот вкусный смузи поможет очистить почки и дать им дополнительную энергию

  • ½ чашки клюквы (можно заменить брусникой)
  • 1 большой сельдерей
  • 1 огурец
  • 1 яблоко
  • 1 груша
  • горсть шпината

Все смешать и размельчить в блендере.

Рецепт овощного смузи «Вспышка»

Это не только очень сильное средство, очищащее организм, но и замечательный рецепт для обретения

Овощные смузи

плоского живота.

  • 1 свекла средних размеров
  • 3 моркови
  • 1 редиска
  • 2 зубочка чеснока
  • большая горсть петрушки

Все измельчить в блендере и пить с удовольствием.

Рецепт оранжевого овощного смузи «Сицилия»

Этот смузи помимо очищения организма и прочих полезных свойств еще и укрепляет сердце и снижает повышенное давление.

  • 6 морковок
  • 3 больших помидора
  • 2 красных болгарских перца
  • 4 зубочка чеснока
  • 4 веточки сельдерея
  • 1 чашка крессалата
  • 1 чашки нарезанного шпината

Тщательно измельчить все в блендере.

Еще: о пользе смузи из баннановой кожуры и рецепт.

Комфортного очищения вашему организму!

 


,