Как поддержать тело с помощью физических упражнений для чакр

Здоровье, сила и энергия нашего тела обеспечивается работой энергетических центров – чакр. Дисбаланс в работе чакр происходит прежде всего из-за нашего душевного несовершенства, разрушительных мыслей, поступков, чувств. Поэтому восстанавливать нормальную работу чакр и, соответственно, здоровье тела нужно прежде всего избавляясь от первопричины – дисгармонии в душе.

Однако в процессе восстановления душевной гармонии как вспомогательным средством для гармонизации чакр и поддержания тела можно воспользоваться физическими упражнениями.

Существуют различные методы поддержания работы чакр, некоторые из них лучше работают для одних чакр, другие – для других. Например, для нижних чакр более подходит массаж и физические упражнения, чем для верхних, так как нижние чакры сильнее связаны с физическим миром, а верхние – более ориентированы на духовное.

Поддержка чакр при помощи физических упражнений

Конечно, наиболее подходящая система упражнений для баланса чакр – йога. И здесь можно обойтись даже самыми простыми упражнениями.

Корневая чакра

Первая, корневая чакра – базис, основа для нашего тела. Это очень плотная чакра, и даже просто «сдвинуть с места»  энергию первой чакры весьма непросто. И это не удивительно: ведь назначение первой чакры – обеспечивать стабильность и устойчивость. Вот почему природа этой чакры – быть неизменяемой и негибкой. Восстановить поток энергии в первой чакре можно при помощи физической активности, особенно тех ее видов, которые связаны с заземлением – это бег, танец, специфические позы йоги, нацеленные на развитие стабильности и силы.

Асана йоги для корневой чакры: Асана ВОИН 1 – она прочно соединяет нас с землей и помогает застоявшейся энергии выйти через открывание бедер, поднятие рук к небу и распрямление ног.

 

Асана ВОИН 1

Вторая чакра

Эта чакра тоже плотная, хотя и менее плотная чем первая. Одна из лучших асан для нее – поза Связанного угла: это поза, открывающая область таза.

Поза Связанного угла:

Третья чакра

Эта чакра (в области солнечного сплетения) – область нашего самовосприятия, самооценки, самоуважения и уверенности в себе. Активировать третью чакру помогает поза Лодки. Выполняя эту асану, можно буквально «почувствовать огонь» в области живота, и, как следствие, больше энергии и силы.

 

Четвертая чакра

Подлечить четвертую чакру можно при помощи позы Верблюда, которая буквально открывает сердечный центр (который мы обычно инстинктивно закрываем, сгорбливая плечи, когда чувствуем себя эмоционально раненными. Эта поза позволяет начать Любви течь через нас двумя потоками – отдавающим и получающим.

Пятая чакра

Горловая, пятая чакра приводится в равновесие при выполнении позы Рыбы. Это вытягивает шею, открывая нас (как и поза Верблюда для сердца). И хотя эта поза делает нас уязвимыми,  в то же время мы становимся открыты к самовыражению – различными способами.

Шестая чакра

Улучшить функционирование этой чакры можно при помощи позы Ребенка. Эта поза буквально соединяет «третий глаз» с Землей, активизируя его и открывая нам доступ к собственной интуиции и мудрости.

Седьмая чакра

Седьмая чакра набирает силу при помощи позы Стойки на Голове. Как и поза Ребенка, эта асана соединяет с Землей. При соединении Сахасрары с землей, наше внимание переходит в эту область, и так стимулируется поток энергии через эту чакру.

Если выполнять эти асаны по порядку от корневой чакры к Сахасраре, энергия будет постепенно подниматься по через чакры снизу вверх. Однако, может случиться так, что придется поработать над нижними чакрами подольше, ведь, как мы помним, они очень плотные и их не так-то легко «расшевелить». А с верхними чакрами работа пойдет быстрее.

Если комбинировать работу над чакрами посредством физических упражнений с другими методами гармонизации чакр – такими как ароматерапия, кристаллы, звуковая и цветовая терапия, то гармонизирующий эффект будет быстрее и устойчивее.

Однако постоянного устойчивого эффекта никогда не будет, если человек не занимается исцелением своей души – не лечит первопричину своего энергетического дисбаланса. Если человек только выполняет физические упражнения или занимается только вторичными энергетическими практиками, а сам оторван от Бога – первоисточника всякой силы и всякой энергии, то его энергия все равно будет утекать, как утекает вода из дырявого ведра, сколько в него ни лей.

 


, ,