Арбузная Диета для Стройности и Здоровья

Арбузная Диета

Эта арбузная диета – прекрасный способ очистить организм и в короткий срок избавиться от лишних килограммов.

Известно, что арбуз – прекрасный диуретик (мочегонное). Если придерживаться этой арбузной диеты в течение 5 дней, можно очистить клетки организма от токсинов. После такой чистки клеточки вашего тела значительно омолодятся и обновятся.

Придерживаться такой натуральной диеты – не очень сложная задача. Все, чем нужно запастись – это арбузы и сила воли.

На арбузной диете вам нужно:

Съедать примерно 500 г арбуза 5 раз в день.

В случае, если у вас высокое кровяное давление, плохое кровообращение, нефрит, подагра, болезни печени и почек или ожирение, рекомендуется съедать не  по 500 г арбуза, а меньше – примерно 375 г за один прием.

Обязательно консультируйтесь с врачами прежде чем приступать к какой-либо диете, в том числе арбузной.

Арбузная диета и детоксикация

Диуретические и диетические свойства арбуза были известны с незапамятных времен. Специалисты рекомендуют употреблять в пищу только хорошо созревшие ягоды арбуза, потому что содержание витаминов и минералов в них наиболее полно, а нитратов, которые могут навредить вашему организму,  гораздо меньше.

Продолжительность арбузной диеты

Эта диета принадлежит к классу монодиет (где допускается употребление в пищу только одного продукта). Именно поэтому длительность даной диеты не должна превышать 5-ти дней. В течение этого периода количество натрия в органах вашего тела стабилизируется, и благодаря этому вы избавитесь от избыточного количества воды и «мешков» в теле.

В идеале на этой диете следует употреблять 500 г арбуза на каждые 5 кг массы вашего тела.

Обратите внимание: эта диета не рекомендуется людям с почечнокаменной болезнью, диабетом или другими расстройствами поджелудочной железы. Если после одного дня на диете вы начнете ощущать дискомфорт, прекратите диету немедленно и проконсультируйтесь с врачом-терапевтом.

Однако, если на второй день диеты вы чувствуете себя прекрасно, смело доводите дело до конца.

За 5 дней диеты вы потеряете 3 кг лишнего веса.

После этого, переходите на облегченную версию арбузной диеты и придерживайтесь ее еще 10 дней.

Облегченная Версия Арбузной Диеты

  • Завтрак – тарелка овсянки и 1 кусочек сыра
  • 2-ой завтрак – 500 г арбуза
  • Обед – 170 г рыбы, говядины или курицы и тарелка овощного салата
  • Ужин – арбуз – 500 г на каждые 15 кг массы вашего тела

После полных 15-ти дней арбузной диеты вы можете сбросить до 7 кг лишнего веса.

Можно придерживаться только облегченной версии диеты, она является более щадящей и безопасной для организма и проходит психологически легче.

 

 


, ,